Психолог - учащимся

Ученье - свет!

Возможно ли ученье без мучения?День  школьника часто начинается словами: "А-а-а... Не хочу в школу", а заканчивается фразой: "До выходных (каникул) еще два (три, четыре, пять) дня (недель, месяцев)" - нужное подчеркнуть. Естественно, школа - не курорт, но когда она начинает казаться тебе каторгой... стоит задуматься, а что можно сделать? Ведь большинство проблем себе создаем мы сами, как бы печально это ни звучало. Но раз создаем сами - можем сами и решить. 

 Итак, что же нужно сделать, чтобы учение не становилось мучением? 

Случилась неприятность…

В жизни каждого человека время от времени происходят крупные и мелкие неприятности, часто неожиданные. Когда что-то случилось, а разум это ещё не освоил, то сердце переполняется эмоциями, в голове неотступно повторяется пережитое, и в результате оказывается, что вы не способны ни о чём больше думать.

 Существует несколько правил, которые помогают справиться с  проблемами.

  Вы умеете расслабляться, владеть своим настроением? Специальные упражнения помогут вам отдохнуть, прийти в себя. 

Как победить неуверенность в себе

Перед тем, как расправиться со своими комплексами, вы должны взглянуть им в лицо и, только определив то, что держит вас на месте, вы сможете сделать шаг вперед. Но будьте честными по отношению к себе. Помните: даже самые крепкие и волевые люди тоже иногда чувствуют себя неуверенно — и это вполне естественно!

   Помните: неудачи бывали у всех. Но для того, чтобы попробовать, нужен характер!

 Жизнь многих сопряжена с чуть ли не ежедневной борьбой с застенчивостью. Всё это время каждый раз приходится делать большой шаг из собственной зоны комфорта. Как стать более уверенным в себе?

Как  не попасть в "стрессовый плен" 

Наша жизнь набрала такой бешеный темп, что это начинает угрожать не только нервно-психическому, но и физическому здоровью людей. Ты можешь испытывать психическое и физическое напряжение; тебя могут одолевать новые ощущения; ты взволнован и чувство беспокойства... Очень может быть, что рядом бродит сресс!

Элективный курс "Предпрофильная подготовка и профильное самоопределение"

Элективный курс "Психология саморазвития для подростков"

Ученье с увлечением

Если домашние задания, зубрежка и долгие уроки не для вас, не отчаивайтесь — есть много способов учиться с интересом.С каждым годом нагрузка на здоровье школьников возрастает, становится всё больше предметов, а свободной физической активности, напротив, всё меньше. Домашние задания всё сложнее, требования к экзаменам жестче. Фактически постепенно должна стираться грань между классными, домашними заданиями с переходом к индивидуальной самостоятельной учебной деятельности. 

Успех сопутствует саморазвивающейся и самореализующейся личности. Для начала попытаемся повысить  интерес  к выполнению домашних заданий.

Для того, чтобы хорошо выполнить домашнее задание и отлично работать на уроке, воспользуйся памяткой эффективного алгоритма выполнения домашних заданий.

Развиваем внимание и наблюдательность

На человека постоянно воздействует масса самых различных раздражителей. Сознание человека не состоянии охватить одновременно с достаточной ясностью все эти объекты. Что-то находится в поле ясного сознания, что-то осознается не вполне отчетливо, что-то весьма смутно, а многое вообще не замечается. Из массы окружающих объектов — предметов и явлений человек выделяет те, которые представляют для него интерес, соответствуют его потребностям, жизненным планам. Любая деятельность человека требует выделения объекта и сосредоточенности на нем.

 Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в учебе, во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания.

Как найти свое призвание

Переходный возраст 

Скажу честно, то время, когда я сама была такой же как и вы, ушло недостаточно далеко, чтобы я его забыла, и достаточно, чтобы я смогла посмотреть на все тогда происходящее с другой стороны. Возможно то, что я сейчас напишу, не совсем будет похоже на серьезные советы психолога подросткам, но, я надеюсь, будет немного понятнее. Что становится самым важным в это время? Правильно, желание, нет даже не желание, а потребность, быть взрослым, причем не только в собственных глазах, но и в глазах всех окружающих, в первую  очередь это касается родителей. Но, увы, достичь этого никак не удается, скорее наоборот: родители запрещают практически все, не слушая никаких уговоров и уверений, мотивируя это заботой о любимом ребенке. Что же делать? Однажды кто-то, уже не помню кто конкретно, сказал мне, что если я хочу чтобы ко мне относились как к взрослой, мне нужно вести себя по-взрослому. Разумеется, сначала я пренебрежительно фыркнула, но потом обдумала эти слова и поняла несколько важных вещей. Во-первых, взрослый человек никогда не будет поступать "как все", вначале он обдумает и оценит предлагаемое. Во-вторых, он всегда отвечает за свои слова и поступки, поэтому нельзя обещать того, что не можешь выполнить. В-третьих, ни один взрослый не будет, доказывая свою правоту, провоцировать конфликтную ситуацию, дерзить и кричать о несправедливости, вместо этого он постарается спокойно объяснить и обосновать свою позицию. И, в-четвертых, родители меня любят и поэтому хотят мне только добра.  Безусловно, три первых утверждения звучат несколько идеалистично, ведь все иногда поступают не так как правильно. Но по-настоящему взрослый человек, и сейчас я говорю не о паспортном, а о внутреннем возрасте, который выдает ответственное поведение, старается поступать именно так. А, совершив ошибку, он пытается ее исправить. Сделав эти выводы, я начала вести себя соответствующим образом. Результатом этого стало уменьшение ссор с родителями и повышение их доверия.

Именно тогда чаще всего проявляется агрессия, злоба, обидчивость. И, как это не прискорбно, на собственном опыте приходится сталкиваться с насилием и давать отпор. Многим знакома сцена, когда двое подростков демонстрируют размахивание руками, угрожающе  кричат: “На кого бочку выкатил?”

 Есть существенные приемы, когда можно научить эту агрессию выплескивать из себя другими способами: например, удары по боксерской груше, подушке, швыряние мяча в корзину...   

Еще недавно компьютеры были скорее роскошью, но уже сейчас являются, чуть ли не предметом первой "необходимости". Теперь уже как-то странно его не иметь. В потенциале компьютера заложена большая перспектива. Это уже не просто счетная машинка и не прибор, помогающий нам красиво разместить и напечатать наши мысли. Теперь компьютер в доме превратился практически в смысловой и эмоциональный центр среднестатистического российского дома.Так или иначе, для многих людей компьютер стал важной и необходимой частью образа жизни.

 Как общение с компьютером может отразиться на здоровье, на психике и духовном мире человека?

Сила человеческого духа заключается в способности с интересом и оптимизмом смотреть в непредсказуемое будущее. Это вера в то, что из любого затруднительного положения найдётся выход, а все разногласия можно разрешить. Беккет Бернард