МКОУ "Средняя общеобразовательная школа №27" г.о.Нальчик КБР
 
Меню сайта
Наши новости
Сведения об образовательной организации
Дистанционное обучение
Документы
Аттестация
Галерея
Наши награды
Учебники 1-11кл.
Расписание уроков
Преемственность
Защита персональных данных
Страница учителя
Профессиональный стандарт педагога
Воспитание
ВСОКО
НСОКО
ФГОС НОО ОВЗ и ФГОС О УО
РИП
ШИБЦ
Сетевое взаимодействие
Взаимодействие с ГБУ ДПО "ЦНР" Минобрнауки КБР
Всероссийская олимпиада школьников
Информационная безопасность
Комплексная безопасность
Наши опросы
Отзывы об учреждении, вопросы и ответы
Номера горячей линии
Карта сайта
Пенсионный фонд
Горячее питание
Новое на сайте
Календарь событий
<< Ноябрь >>    << 2020 >>
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
#Сетевичок
  
 

Декада физической культуры

Новости в RSS
Декада физической культуры
Подвижных игр, в основе которых лежат прыжки, очень много. Они интересны и полезны, так как развивают ловкость и координацию, укрепляют мышцы ног. Кроме того прыжки - это важный прикладной навык, позволяющий преодолевать различные естественные препятствия. Поэтому прыжки являются обязательным нормативом комплекса ГТО.

Существует несколько комплексов упражнений на развитие различных групп мышц. Подтягивание помогает укрепить плечи, брюшной пресс и способствует формированию красивого торса. Поднимание и опускание ног в висе полезно для укрепления мышц ног, брюшного пресса и плечевого пояса. Полные подъемы туловища комплексно воздействуют на все мышцы брюшного пресса.

  

Пpыжки являютcя oднoй из camых cтapых диcциплин в лeгкoй aтлeтикe. Kaк пpыжки в длинy, тaк и пpыжки в выcoтy включeны в шкoльнyю пpoгpaммy физичecкoй кyльтypы. Выcoкий ypoвeнь пpыжкoв пoмoгaeт yлyчшить тeхникy вoлeйбoлa, бacкeтбoлa, бoльшoгo тeнниca и pядa дpyгих видoв cпopтa. Aтлeты чacтo coчeтaют cилoвыe зaнятия c пpыжкoвыми, чтoбы тpeниpoвки cтaли бoлee мнoгoгpaнными, пoмoгaли paзвивaть нe тoлькo cилy, нo тaкжe и лoвкocть, гибкocть, cкopocть. Пpыжки в длинy пoмoгaют paзвить cкopocть, cилy oттaлкивaния, кoopдинaцию. 

  

Скакалка — уникальный, многофункциональный тренажер. Для комфортных занятий скиппингом важно правильно подобрать длину изделия, соответствующую росту человека.прыжки на скакалке еще называют скиппингом — от слов skipp /“прыгать”. Прыжки на скакалке в короткое время позволяют достичь высокой частоты сердечного пульса, необходимого для сбрасывания лишнего веса. Нагрузка на суставы и позвоночник при этом небольшая. Скакалка прорабатывает икры, мышцы рук, плечи, пресс. Занятия развивают гибкость, вырабатывают осанку, улучшают координацию движения.

  

Просмотров: 562


 

Конкурс сайтов
НОК
Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями
Поиск по сайту
Интернет-приемная
Новости образования

2020-09-30 11:38:00
В Подмосковье реализуют профориентационный проект для школьников «ЮнАвиа»

2020-09-09 16:14:00
Наставники нового центра «IT-куб» Благовещенска провели первые занятия

2020-09-08 17:33:00
В Костромской области до конца года откроют еще 42 «Точки роста»

2020-09-08 17:05:00
В Томской области начал работу первый мобильный технопарк

2020-09-08 13:19:00
В День финансиста стартовал образовательный онлайн-курс для московских школьников

2020-09-08 12:33:00
Московские школьники смогут проверить свои знания по медицине

2020-09-02 09:33:00
Стартовал второй сезон Олимпиады Кружкового движения НТИ.Junior

Посещаемость
Всего:
просмотров:1749937
 

Конституция РФ Государственная система правовой информации Портал госуслуг Министерство просвещения РФ ЕГЭ ГИА Российское образование
Пенсионный фонд РФ Страна молодых. Информационно-справочная система Дети. Персональные данные Цифра и школа: партнерство будущего Министерство просвещения, науки и по делам молодёжи КБР Управление по надзору и контролю в сфере образования Минобрнауки КБР Единый образовательный портал КБР
Республиканский центр непрерывного профессионального развития Автоматизированная система учета достижений учащихся КБР Приемная комиссия КБГУ
  МКОУ "Средняя общеобразовательная школа №27" г.о.Нальчик КБР
Сделано на платформе для сайтов образовательных учреждений EduHosting.ru
Панель управления