Движение НЕЗАВИСИМОСТЬ

Независимость от вредных привычек, это – свобода!

Если какие-либо привычные действия человека ухудшают его здоровье и раньше положенного времени сводят в могилу – это вредные привычки.
                                                            Будь свободным от вредных привычек!

Вредные привычки — проблема, с которой очень часто сталкивается современная молодежь. Если раньше вредными привычками страдали подростки более старшего возраста, то в настоящий момент это характерно для учеников средней школы. Чем же привлекают ребят столь пагубные привязанности? Скорее всего, подросткам хочется выглядеть так, как выглядят взрослые. Вредные привычки позволяют им в какой-то степени чувствовать себя свободными и независимыми. Каждый школьник знает о том, что такое здоровый образ жизни, но почему-то некоторых ребят он совершенно не привлекает. Здоровый образ жизни — это прежде всего работа над самим собой. Человек, следующий ему, должен правильно питаться, заниматься спортом и, что самое главное, отказаться от всех вредных привычек навсегда....

•        50 способов сказать НЕТ 
•        НАСВАЙ  и СПАЙС
•        О курительных смесях
•        Как избежать беды 
•        Энергетические напитки
•        О вреде алкоголя                                    

                          Мышцы в тонусе - и жизнь в тонусе!

Постоянное сидение за партой  и дома, отсутствие физкультминуток , прогулок на свежем воздухе… Все это очень не способствует развитию физически-здорового и выносливого человека. А ведь вам еще много  чего предстоит достигнуть и преодолеть в этой жизни. 

Упражнения для поддержания себя в тонусе. И пусть это будет памятка все желающим заставить свои  мышцы поработать и в школе, и дома, и на работе.

                           Движение есть жизнь!

"Движение как таковое может по своему действию заменить любое лечебное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить лечебные силы движения" Т.Тассо XVI век
Если вы ведёте малоподвижный образ жизни, то начинать заниматься физическими упражнениями всегда тяжело. Поэтому стартуйте с низкого уровня интенсивности физических нагрузок, постепенно увеличивая их...Тяжело преодолевать себя - попробуй для начала упражнения, с которыми  связаны приятные ассоциации - например, прогулки с друзьями или собакой. Помните, что даже если вы прикованы к постели - это не повод отказываться от физических упражнений. Кроме активных упражнений, есть и пассивные: их помогут выполнить те, кто за вами ухаживает. Гимнастику можно сопровождать лёгким массажем.
Физические тренировки - мощное оружие в борьбе против старения, они противодействуют процессам, заставляющим  организм дряхлеть, стареть.
Движение - это то, с чего начинается сила, здоровье и красота!